Cet athénien a remporté le stadion et le pentathlon lors des 36ème Jeux Olympiques. Plus tard, il est devenu général d’Athènes.

Dans la période 608–606 avant J.-C une guerre a été menée par Athènes contre Mytilene.

Phrynon en qualité de général des Athéniens et afin de rapidement mettre fin au conflit, a accepté l’invitation en duel lancée par le général mytilénien Pittacus.

Phrynon a été vaincu lors du duel et a été tué. Les soldats athéniens ont ramené son corps à Athènes où il a été enterré avec les tous les honneurs dû à son rang.